Записи с меткой «ОзФ»

«Внутренняя улыбка» — базовая практика бодхи-йоги

Практика "внутренней улыбки" в Челябинске Существует три фундаментальные причины ощущения человеком себя либо несчастным, либо счастливым: 1. Нейроэндокринные причины: способность человека испытывать положительные эмоции и чувствовать себя счастливым во многом заложена в его биологических данных. Кроме того, лишь при правильном питании (преимущественно живая пища) и гармоничном удовлетворении всех естественных физиологических потребностей (физическая, сексуальная, эмоциональная, интеллектуальная, социальная активность и самовыражение)  организм человека может находиться в состоянии оптимального функционирования, когда наилучшим образом вырабатывается необходимое количество энергии для того, чтобы человек был способен ощущать себя счастливым и удовлетворённым. 2. Ограничения и искажения мировоззрения: каждый человек создает свою собственную картину мира и оценивает окружающую действительность и происходящие события в соответствии с заложенными в его сознание и подсознание системой программ и концепций, обусловленных его прошлым опытом. Омраченные механические концепции ограниченного мировосприятия и внутренние конфликты, как искажения модели мира, забирают огромное количество нервной энергии, ослабляя человека и разрушая его нервную систему. Сознание человека, раздираемого внутренними конфликтами, слишком поглощено тем, что происходит у него внутри, и в результате этого человек в значительной степени теряет способность уделять внимание удовлетворению необходимых потребностей, вызывая состояния раздражительности, фрустрации и напряженности. Постоянная внутренняя тревожность, беспокойство и различные страхи, возникают на основе когда-то имевших место психических травм и заставляют человека испытывать негативные эмоции, не осознавая их причину в случаях, когда возникает подсознательная аналогия происходящих в данный момент событий с прошлым травмирующим опытом — это также искажения модели мира. 3. Стабильный озарённый эмоциональный фон: создание стабильного озарённого (положительного) психоэмоционального фона является краеугольным камнем практики бодхи-йоги в построении психики и личности счастливого человека. Озаренный эмоциональный настрой лёгкого блаженства, спокойной и тихой радости пребывания в этом прекрасном мире вырабатывается регулярными упражнениями и должен стать незыблемой точкой равновесия, фундаментом всей практики бодхи-йоги. Некоторые люди от рождения наделены способностью постоянно пребывать в приятном уравновешенном состоянии спокойной радости и оптимистичного настроя. К сожалению, врожденная склонность к такой положительной эмоциональной стабильности встречается крайне редко. Для формирования устойчивой и гармоничной модели мира человека, умеющего быть счастливым и радоваться жизни, нужно укрепить свою нервную систему таким образом, чтобы она выдерживала всё более и более сильные эмоциональные всплески без нервного и психического истощения. От сильных эмоций предпочтительно немедленно возвращаться на плато стабильного озарённого эмоционального фона, восстанавливая свои силы при малейших признаках усталости или истощения.

Новые задания
Вечерние вопросы себе
Каждый вечер перед сном анализируй прошедший день и спрашивай самого себя: 1. Что нового я узнал сегодня и чему научился? 2. Что конкретно я сделал, чтобы приблизиться к своей мечте? 3. Что доставило мне радость сегодня? Эти 3 простых вопроса отражают качество прожитого дня! Нет ничего обиднее получить ответ “НИЧЕГО” по всем 3-м пунктам… Кстати, ответы.…
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования
Найти на сайте