Записи с меткой «созерцание»

Янтра-мандала для концентрации и медитации

Шри-янтра для созерцательной практикиЯнтра — древнейший магический резонатор, с незапамятных времен существующий в Индии, Тибете, Китае и других странах. Он воздействует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую активность головного мозга, так и на уровне психоэнергетики, создавая информационное биологическое поле. Эти поля могут нести защитный активизирующий гармонизирующий характер, быть настроенными на определенного человека или место.

Применение цвета в янтре символично. Цвет никогда не используется для повышения декоративных качеств диаграммы, но выражает определенные философские идеи и внутреннее состояние сознания.

Мандала, даже когда в основе этой геометрической композиции лежит квадрат или треугольник, все равно имеет концентрическую структуру. Она символизирует стремление к духовному центру, ментальное и физическое, что отражено в структуре многих храмов и ступ в форме мандалы.

Поразительная особенность всех мандал — высокая изобразительная гармония составляющих ее элементов, символизирующая саму божественную гармонию, противопоставленную путанице и беспорядку материального мира.

Основное значение мандал модель Вселенной или какой-то ее части в тех или иных параметрах. С ее помощью достигаются глубины подсознания или особого Вселенского ритма, резонирующего с Космосом бессознательного, что нередко позволяет перестраивать в лучшую сторону психику человека.

Шри-янтра для практик концентрации и медитацииС точки зрения современной анатомии, физиологии и неврологии вся композиция и отдельные элементы Шри Янтры созданы в точном соответствии с механизмами человеческого восприятия и нервной активности, вплоть до учета особенностей их нейронной организации. Научно было доказано, что Шри Янтра обладает большим воздействием на психику человека. В частности, эксперименты показали, что даже кратковременная фиксация взгляда на этом изображении активизирует правое полушарие, деятельность которого часто проявляется в виде творческих озарений и интуиции.

Сама медитация заключается в сосредоточении взгляда на изображении Шри Янтры. Сначала взгляд сосредотачиваем на одном из углов внешней границы Янтры. Потом медленно перемещаем его по границе квадрата по часовой стрелке. Дойдя таким образом до исходной точки, переходим к внутреннему кругу. Обойдя таким же способом круг, переходим к кольцу лепестков. От него — к следующему кольцу, далее — четыре круга треугольников и таким образом, доходим до центральной точки. На ней задерживаем взгляд на 15-20 минут. Потом закрываем глаза и некоторое время смотрим на «остаточное изображение». Когда оно исчезнет, медитацию можно считать законченной.

После практик глубокого погружения в практику психотренинга и медитативные тренинги рекомендуется раскрасить шри-янтру: Медитация в Челябинске на шри-янтре

Первое время для большинства людей концентрация внимания кажется чем-то почти невозможным для выполнения, т.к. отвлечение на мысли, в силу глубоко укоренившейся привычки, происходит постоянно. Первые месяцы у большинства людей, как правило, еще нет заметных результатов. Вы как бы сталкиваетесь с нежеланием ума подчиняться Вашей воле. Возникает ощущение, что поток мыслей просто невозможно прервать, и намеренная фиксация в течение длительного периода времени на одном и том же объекте невыполнима.

Концентрация внимания — это фокусирование сознания. Внимание (авадхана) является неотъемлемой частью концентрации и служит признаком развитой воли. Оно присуще людям с сильным характером.

Практика концентрации расчищает дорогу для медитации. Поэтому перед началом любой медитации обязательно уделите некоторое время практикам концентрации внимания: на свече, на точке, на дыхании, на ощущениях энергетических центров, на мандалах или на шри-янтре.

Можете скачать специальную программу для концентрации на ШРИ-ЯНТРЕ с динамической сменой цветов: yantra

Не пропусти обновление
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш город:
Новые задания
Вечерние вопросы себе
Каждый вечер перед сном анализируй прошедший день и спрашивай самого себя: 1. Что нового я узнал сегодня и чему научился? 2. Что конкретно я сделал, чтобы приблизиться к своей мечте? 3. Что доставило мне радость сегодня? Эти 3 простых вопроса отражают качество прожитого дня! Нет ничего обиднее получить ответ “НИЧЕГО” по всем 3-м пунктам… Кстати, ответы.…
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования
Найти на сайте