Расслабление

РАССЛАБЛЕНИЕ (Relaxation)

Хотя расслабление не упоминается специальным образом в древних книгах по йоге — возможно, потому что для индуса обычно становиться расслабленным, когда он бездействует, — тем не менее существует множество неявных указаний, как например, в 46 и 47 афоризмах Патанджали: «Пребывание в сидячем положении должно быть устойчивым и приносить удовлетворение путем ослабления усилий…» или, к примеру, в позе трупа (шавасана, см.). Практика йоги приводит к значительному расслаблению занимающегося в отношении всех органов, которые в данный момент не задействованы; например, йог «ходит только ногами». Существует нечто, что можно назвать «расслаблением во время обыденных действий»; современные авторы называют это состояние «уравновешенной мускулатурой». Во многих упражнениях йоги необходимо хорошее равновесие мышц, например, привычка мышц правильно держать плечи и шею (см. Расслабление Головы; Расслабление шеи; Уддияна), или «динамическое расслабление» (см. Расслабление Глаз; Расслабление Лица).

Comments are closed.